有什么拉伸动作有助长高吗？
2019-08-02 3人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：今年14岁166，希望各位医生能提一下长高的建议，饮食、运动、拉伸方面等。第二性特征已经非常成熟，再长高10厘米行不行？
满意答案
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- 丁宁 主任医师
- 徐州市第一人民医院
病情分析：
你才14岁，一般男孩儿还是有长高的希望的，不用担心，你需要多喝牛奶，多吃鱼虾蛋奶类的食物，另外多打篮球，多打羽毛球以及其他增加弹跳力的动作，然后不要熬夜，保证充足的睡眠。
可是第二性特征已经非常成熟，我怕发育早熟
不知道你所说的非常成熟是什么意思，一般骨骼线闭合以后长高的希望不太大，在十七八岁左右，另外男孩儿也可以长到20多岁呢。
就是说第二性特征跟成人差不多
还是有长高的希望的，不用担心
其他答案 (2)
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- 张静 护师
- 咨询：47037人
病情分析：
您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动因素、生长激素等等有关。
指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，平时可以进行运动，、拉伸方面等。跳高、跑步等等，可以口服点钙剂。
可是第二性特征已经非常成熟，我怕早熟就不长了
您好，平时多进行体育锻炼，多运动。
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- 孙向辉 医师
- 咨询：29227人
病情分析：
你好，根据你所描述的情况。14岁的孩子166是可以的。还有生长的空间。
指导意见：
建议你平常要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多做伸展运动，例如打篮球等
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