莫名心情烦躁，脾气暴躁

病情分析：
你的症状表现如果持续出现而且出现的时间比较长的话，那么考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向，同时也不排除有强迫性思维强迫症的可能。

指导意见：
建议你最好抽时间去当地正规医院精神心理科看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以便明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度，并根据情况在医生指导下做相应的治疗和处理。另外希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，并争取早日走出目前的困境。

病情分析：
您好！根据您的描述您是有焦虑情绪的困扰。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。

指导意见：
建议：您可以把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！