最近睡觉的时候偶尔从梦中惊醒

病情分析：
人的情绪是受想法影响的，所以你的想法是否偏消极负面？另外白天的紧张情绪也是会影响你的睡眠质量的。

指导意见：
要去让自己放松，多去练习腹式呼吸或者是肌肉放松技术来让自己慢慢放松，然后调整自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，最近睡觉时候有时被惊醒，有时候很难入睡，莫名其妙害怕，考虑是神经衰弱的可能，

指导意见：
建议平时注意注意休息，注意保暖，规律饮食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，每天保持心情舒畅和乐观心态，避免熬夜或过度疲劳，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理。