脑子老想着游戏上的事情

病情分析：

1、

第一要点，提高自己的自我控制力，学会自我暗示，告诉自己不要沉迷游戏！

2、

第二要点，建立远大的目标和理想，告诉自己还有很多事要做，不能沉迷游戏！

指导意见：
3、

第三要点，提高自己的责任感，为了自己的配偶或者家庭，要努力工作于学习！

4、

第四要点，设立处罚机制，让自己在处罚中得到改变！

病情分析：
日有所思夜有所梦。平时合理安排打游戏和学习的时间，让打游戏成为真正的休息，而不是工作。胡思乱想时，可以把想到的内容写一写，释放情绪，改善乱想。

指导意见：
平时要坚持体育锻炼，让自己有个好身体，每天二十分钟的运动量，按时作息，不要熬夜；规律的饮食，保证充足的营养。