可能是抑郁症整天都感觉压抑

病情分析：
你好，通过你描述的以上症状来看，考虑患有抑郁以及焦虑情绪的可能性是比较大的。这与你的个性特点有一定关系，你的自尊心比较强，总是在意别人对你的看法。

指导意见：
人具有不同的性格脾气有不同的能力，首先要做到自己自立自强，对自己拥有自信才好，因为需要与他人沟通交流才能从别人身上学到好的经验或者是能力，总是喜欢一个人会让自己的心情更加糟糕。建议你外出活动活动，找朋友聊聊天，或者是及时进行心理咨询帮助改变。必要时可在医生的指导下给予抗焦虑抗抑郁药物治疗。

病情分析：
1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。

指导意见：
4，加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5，旅行旅行有两种模式:一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6，听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7，给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在已经感受到自己内心焦虑不安，自尊心容易受挫，记忆力下降以及工作能力下降。出现这些情况肯定有原因，你结合自己的实际情况分析过吗？

指导意见：
作为心理咨询师，我觉得你能直面挫折和问题，这确实是优点。但是遇到问题要分析一下原因，找到自己能改变的地方在那里，然后要下手去改变自己，认真解决问题才是关键。不要用抑郁症来为自己找借口，而要有病治疗，没病解决问题，这样才能改变自己的生活状态。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，可能是自己受心理和精神压抑导致焦虑症，抑郁症倾向，应该到医院心理科进行就诊，

指导意见：
建议确诊后在专家指导下根据你的情况现在合适药物进行调理，平时学会自我调节自己心态，放松自己，多户外参加集体活动，多和家人进行沟通交流，积极配合专家指导和治疗。