哪些食物比较补可以煲汤
2019-08-04 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：老公白天晚上都上班睡眠时间比较少想问下哪些食物比较补可以煲汤的那种
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满意答案
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- 赵淑君 主治医师
- 咨询：20849人
病情分析：
长期的睡眠不足会影响身体健康的，免疫力降低容易生病的，还是应该及时注意这个问题，改善睡眠时间。
指导意见：
饮食上要调节，但是不要挑食，不要偏食牛奶，鸡蛋肉类，各种蔬菜水果都要吃，营养丰富，营养全面，这样有利于身体健康的，但是还要改善睡眠时间，长时间的睡眠不足，这样会对身体不利的。
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追问 2019-08-04 09:49
2019-08-04患者追问
那哪些食物稍微补一点呢
2019-08-04医生回复：
可以适当的多吃些大枣，核桃这都是补脑补血的，可以多吃些鱼汤，鸡汤，排骨汤，也是有营养价值的。
2019-08-04患者追问
好的那平时有什么是要注意的吗
2019-08-04医生回复：
还是应该注意调节睡眠时间，尽量的多睡觉多休息，再加上加强营养，有利于身体健康。
2019-08-04患者追问
好的谢谢
2019-08-04医生回复：
不客气的。
其他答案 (2)
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- 黄剑 副主任医师
- 咨询：24412人
病情分析：
成年人每天至少需要保证8个小时睡眠，睡眠时间特别少，对身体健康是有一定影响的，容易出现亚健康状态，平时要多吃一些含维生素多的蔬菜水果，适当喝牛奶
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2019-08-04 09:57
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- 周建花 主管护师
- 临沂市妇幼保健院
病情分析：
这种情况的话还是工作比较疲劳，所以会一直休息不好建议尽量的抽出时间休息一下的
指导意见：
尤其是晚上的睡眠一定要保证好，平时注意可以多吃些五谷杂粮，尤其是黑色的谷物，可以用来做五谷粥
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2019-08-04 09:50
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