心情不好,胸闷,气短,精神紧张敏感

2019-08-04 5人回答

性别:女年龄:18岁

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满意答案

高秀萍 副主任医师
太原市第九人民医院
投诉 2020-08-26 09:57

其他答案 (4)

解昌国 主任医师
咨询:65021人
投诉 2019-08-04 19:00
杨雨曼 医师
咨询:18214人
投诉 追问 2019-08-04 18:57
2019-08-04患者追问

谢谢医生!我可能是一个比较追求完美的人,对自己的要求很高,所以我担心自己在大学里会做的不够好,这也导致我非常敏感。小时候并不敏感,上了高三以后就变得敏感了,对一点小事就总是去想,学习压力大的时候还很焦虑,高考完之后就好多了,现在快开学了,又开始乱想起来了

2019-08-04医生回复:

敏感有时候是身体的整个功能下降,不能足够完美的应对很多事情,所以变得敏感。

2019-08-04患者追问

那怎样调整自己的心态,不那么敏感呢?

2019-08-04医生回复:

首先注意好饮食补充足够的优质蛋白和钙镁离子等营养素,这是稳定神经系统的,当神经系统稳定以后,自然敏感度就降低了。

范铁薇 二级心理咨询师
咨询:952人
投诉 追问 2019-08-04 18:59
2019-08-04患者追问

有一点担心同学相处吧

2019-08-04医生回复:

哦,那你读初高中的时候和同学相处的咋样呀。

2019-08-04患者追问

高中跟同学相处的挺好
我就是有时候着急紧张的时候说话有点结巴,我有点担心这个,虽然不太影响我表达的内容,但还是有点担心

2019-08-04医生回复:

哦知道了。教你一招,对着镜子练习说话。

2019-08-04患者追问

怎么练呢?

2019-08-05医生回复:

你想对谁说啥就说啥。

张治廷 二级心理咨询师
咨询:1966人
投诉 追问 2019-08-04 19:02
2019-08-04患者追问

高三学习压力大出现过焦虑,咨询过心理医生,高考完以后就没什么事了,现在不是担心大学的学习,而是日常的生活

2019-08-04医生回复:

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