2019-08-05 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:各位医生好,本人男性,30岁,由于工作的规律,6年来一直都是晚睡晚起,凌晨2点睡觉,第二天10点多起来,但保证了八小时以上的睡眠时间,而且睡眠质量很好,一天的工作状态很好,不需要午睡,一直也不觉得身体有什么问题,也很少生病。请问长此以往会对身体造成很大影响吗?对生育有影响吗?
谢谢!
满意答案
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你感觉自己的作息规律和别人不太一样,那是因为你由于工作的关系,嗯,晚睡晚起,虽然睡足了8小时你担心这样会影响身体。
指导意见:
如果是由于自己的作息规律引起长期处于这种状态的话,只要自己能调节好,也不会影响身体健康的,这是一个人长期形成的生物钟现象,只要自己感觉精神状态好心情好工作,有精力就可以,会影响什么
其他答案 (2)
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,30岁,男,您所述情况只要您自己的身体素质好,确实也不影响您正常的生活和工作等,而且您也不是熬通宵,影响不大的,不用太担心。
指导意见:
平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的活动,适度加强身体锻炼,劳逸结合、松弛有度,饮食规律,营养均衡。
病情分析:
您好!“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
指导意见:
根据你的描述长期的熬夜,可能会导致的神经功能紊乱,其次虽然上夜班,但是只要每天保证8小时的睡眠,应该对身心还是没有伤害的。祝您身体健康快乐!