2019-08-05 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:这几天一直都是半醒半睡的状态,还一直做梦,搞得第二天全身都疲惫,这是怎么回事呀?
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病情分析:
根据你描述,可能导致这种情况的原因很多,如神经衰弱、过于疲劳、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
指导意见:
针对这种情况,建议你先进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。如果长期没有改善,建议就诊于神经内科,经检查后对症接受治疗。