2020-03-02 9人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:前段时间一直做梦,感觉一刻都不能停的那种,梦到各种事,还梦到自己快要忘记的一些人,有时候午休一小会时间,只要睡着就会做梦,之前没太在意,这几天更加厉害,每天晚上做噩梦,现在晚上都不敢睡了,严重影响睡眠,我工作还有情感都感觉很正常,虽然会有些压力,但一直以来就有。请问这种情况主要因为什么?我需要怎么样自我调节?
满意答案
病情分析:
多梦易醒,考虑是植物神经功能紊乱,导致脑内递质代谢异常,一般这样的病人常是由于工作压力大、精神过度紧张以及思虑过度导致的。
指导意见:
养成好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前可以听一些舒缓的音乐,或者用温水泡泡脚,同时可以吃一些安神的药物,比如中药酸枣仁,可以泡水或者煮粥喝。
其他答案 (8)
病情分析:
身体夜间经常出现做噩梦的情况,考虑是精神压力过大,神经衰弱受到惊吓,有关引起的病变表现,可以考虑通过镇静安神舒缓神经,保持心态放松的方法进行调理和治疗。
病情分析:
你这种情况和你的焦虑紧张有密切的关系。一定保持良好的生活方式。一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
病情分析:
根据身体经常出现做噩梦的症状表现情况,考虑是受到惊吓或者是植物神经功能紊乱尤其的综合性表现,通过镇静安神舒缓神经,放松心态的方法进行调理和治疗。进行调理身体的状态。
病情分析:
做梦提示你睡眠质量不好,晚上深睡眠的时间太短了,时间长了会引起神经衰弱,建议你暂时服用阿普唑仑镇静抗焦虑的药物一段时间,睡眠质量改善后再减量停药,不太清楚,你出现这种情况的主要原因治疗就可以了,建议平时多运动,保持开朗的心情。