湿气重如何调理确定自己是哪种湿气

病情分析：
湿是一种常见的病理因素和病理产物，包括内湿和外湿，对于湿气重的调理，应从补气、健脾、补肾、化湿等方面进行调理。可通过外治法进行调理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；还可通过食疗进行调理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化湿，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；另外，日常的适度锻炼对于湿气重的调理也很有帮助。需要强调的是，湿气缠绵难处，调理时应结合多种方法，持久治疗。

病情分析：
从你所描述的病情可上传的图片资料上来看。您这种情况应该属于脾虚湿盛造成的。

指导意见：
这种情况可以口服中药治疗，我暂时可以推荐两种中药制剂。香砂养胃丸。六君子丸如果你吃这样的药，感觉没有什么太大的作用，可以在当地找专业中医师给您看一看，然后用中药治疗就行了。

病情分析：
根据您上述描述的情况我考虑您现在这种情况跟换环境饮食水都有关系，也可能再加上

指导意见：
平常您胃肠功能不好导致的，我考虑您现在可以喝点清火片看看怎么样，调理一下脾胃。