甲减、胃有时轻微痛、失眠

病情分析：
你好根据叙述，或许您有轻微胃部疾病，睡眠质量不高，可以用谷维素调理。

指导意见：
每天坚持有适当的锻炼，对身体健康有帮助。根据个人习惯选择适合自己的锻炼时间，大概每天早晨5-6点左右比较好，空气比较新鲜。

病情分析：
您好，根据你的描述这种情况最好早上6点左右，晚上可以散散步，少吃，白天最好缩短午休时间，临睡之前最好不要看刺激有关的电视等等。

指导意见：
您好，建议注意休息不要紧张，注意饮食少吃辛辣食物，注意放松心情，检查锻炼身体，养成良好的生活习惯。