刚吃完饭然后喝了一袋酸奶，喝酸奶是不是能减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，刚吃完饭，喝了一袋酸奶，是否可以减肥？饭后喝酸奶是可以减肥的，但是要注意好时间，饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶，可以起到减肥作用的。

指导意见：
酸奶有助于消化，饭后喝酸奶，对减肥有一定的效果，但是这种效果不是很明显，而且短期内看不到效果，需要长期的坚持，健康科学的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
你好，酸奶可以帮助减肥。减肥餐很重要，但是运动更重要。减肥千万不能不吃，一定要按时按点吃，只是不能吃太油腻，特别猪肉一定不要吃，可以吃牛肉，鱼类，鸡胸肉。

指导意见：
你好，酸奶可以帮助减肥。减肥餐很重要，但是运动更重要。减肥千万不能不吃，一定要按时按点吃，只是不能吃太油腻，特别猪肉一定不要吃，可以吃牛肉，鱼类，鸡胸肉。

病情分析：
你好！根据你描述的情况来看，减肥必须通过运动加节食来达到目的。

指导意见：
酸奶只因为含有乳酸菌，有促进消化和帮助消化的作用，如果喝完酸奶能够控制饮食，说明能够有减肥的作用，但是如果消化后又进食，是达不到减肥的目的的。

病情分析：
我认为喝酸奶一般会促进消化，并不会促进减肥，想减肥建议平时注意不要吃太饱，太多，每天坚持运动，多吃水果蔬菜。

指导意见：
减肥两个秘诀：管住嘴，迈开腿多锻炼，少食高热量食物及碳酸饮料，建议低糖、低脂饮食。