身高162体重126斤腰细腿粗

病情分析：
健身要持之以恒才能见效，并且要配合控制饮食才能达到减肥的效果，每次要吃七分饱，不吃高糖高脂高热量食物，尤其晚饭一定要早点吃，也不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你提供的想要减肥的情况，请问这种运动多长时间了？饮食方面是否有很好控制呢？

指导意见：
加强运动的同时一定要减少食物量的摄入，如果运动以后又大量喝水吃饭的话，体重控制是比较困难的。

病情分析：
你好，这种情况除了体育锻炼之外，还要注意控制饮食摄入的情况

指导意见：
建议您最好是合理控制饮食的摄入，平时少吃热量太高的食物，注意多吃水果蔬菜等粗纤维食物