2019-08-05 5人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:你好我是女孩今年十岁我想咨询一下在晚上十一点之前上了床但是并没有睡着过了十一点算不算熬夜呢
满意答案
病情分析:
现在的孩子,年轻人,十一点左右睡觉也比较正常,很多功课很多,如果再晚的话就算熬夜了,学生要保持充足睡眠,才能有助于第二天的学习。
指导意见:
现在的孩子,年轻人,十一点左右睡觉也比较正常,很多功课很多,如果再晚的话就算熬夜了,学生要保持充足睡眠,才能有助于第二天的学习。
那到底算不算熬夜呢
没有特别严格范围,晚于十一点也就算了
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所说的情况,女,10岁。出现夜间睡不着情况,一般夜间睡眠在十点半之前,最好入睡。
指导意见:
建议,调整睡眠时间,少玩手机,年龄小,正是长身体的时候,注意早睡早起,好的睡眠,对身体个个成长也是有好处的。偶尔一次睡得晚,别太在意。就好咯。
病情分析:
十岁的女孩子,晚上十一点之前上了床,但是过了十一点并没有睡着,问,算不算熬夜?不同的年龄段,会有不同的睡眠时间的要求
指导意见:
但是,这个也不是一定的,偶尔一次出现比较晚睡觉或者睡眠时间比较短,不要过分在意的。十岁的年龄,基本每天要求睡8-10个小时,中午可以的话,休息半个小时左右,晚上九点半之前上床最好,充足的睡眠对身体发育和精力精神都是有好处的
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,晚上十一点之前上床睡觉,但是没有睡着过了十一点是属于熬夜的,
指导意见:
你现在这个年龄属于生长发育时期,应该养成良好生活习惯和规律作息时间,需要多喝水,多吃蔬菜水果,劳逸结合按时作息,避免经常熬夜或过度疲劳,
病情分析:
您好,十岁左右的孩子一天的睡眠时间为9-10个小时,其中包括白天大约1个小时的睡眠时间。
指导意见:
如果你11:00进入睡眠,然后早上7:00以后起床,白天睡上一个小时左右,这些睡眠时间也属于正常,但是由于晚上10:00到凌晨2:00是最佳睡眠时间,所以尽量提前睡眠时间。