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严重失眠，睡不着，伴有烦躁

2019-08-05 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：做梦，烦躁，有时候会头晕，失眠睡不着，成宿成宿睡不着，吃药有时候也睡不着

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，不知道是又是不是由于生活压力大，导致你失眠状况非常严重。如果睡眠不好，人的情绪也会烦躁，记忆力还会下降。

指导意见：
你尽量不要吃药，因为吃药会有一定的依赖性，你可以找一个合适的地方做好或者躺好，闭上眼睛进行深呼吸，深深地吸气三秒，再慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松，可以从10数到0，慢慢的进入睡眠状态。

投诉 追问 2019-08-05 23:12

2019-08-05患者追问

吃药都睡不着，咋整都睡不着。

2019-08-05医生回复：

你可以学习全身渐进式放松训练，让自己进入冥想状态，让自己进入睡眠状态

其他答案 (1)

病情分析：
经常失眠会造成神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑。建议你及时到当地的三甲医院进行心理科或精神专科医院就医。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康。

指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院进行心理科或精神专科医院就医。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康。

投诉 2019-08-05 23:18

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