也没干啥就是在床上躺着

病情分析：
大腿内侧韧带疼是发生了内侧韧带炎，主要由于慢性的劳损引起的，比如长时间走路或者长时间的站立会引起，局部的着凉也会引起内侧韧带炎。不要长时间一个动作，适当运动。

病情分析：
这个就是长时间姿势不良的原因引起局部韧带软组织的损伤问题引起的疼痛。

指导意见：
平时注意适当的运动锻炼，可以对局部进行按摩，热敷的方法缓解，有助于缓解改善的。

病情分析：
你说的情况，目前考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的不适症状。

指导意见：
建议你去医院康复科就诊一下，必要时做腰椎核磁检查，明确病因针对性治疗，可以口服盘龙七片或者独一味胶囊活血化瘀，芬必得或者乐松缓解疼痛。