整天在床上躺着，在床上玩手机，在床上看书

病情分析：
根据你的描述，整天在床上躺着玩手机，看书吃零食，这种习惯不好。

指导意见：
建议你看手机的时间一定不要过长，不能超过一个小时，并且定时起来活动，最好能出去锻炼一下身体

病情分析：
你好：很高兴为你解答，根据你自已所叙述的这种情况，对身体是有害无益的。

指导意见：
建议改掉这不良的习惯，饮食起居要规律，平时多运动，锻炼身体，增强自身抵抗力。