失眠害怕吃安眠药也不管用

病情分析：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

病情分析：
失眠是许多人面临的一个疾病。治疗失眠可以使用药物治疗和心理治疗的方法。正确面对生活中的各种压力，保持一个良好的心态。

指导意见：
你已经失眠八个月很难受的。可以在晚上睡觉前服用安神补脑液，谷维素，朱砂安神丸来调节。在饮食上多喝一些小米粥。多参加一些户外的运动，可以改善失眠。

病情分析：
你已经失眠八个月，而且失眠是由于压力过大，所以在吃安眠药的情况下并没有得到好转，因为失眠主要还是精神方面的。

指导意见：
如果这个压力没有解除的话，那可能失眠的问题也不太容易改善。所以建议你根据这个压力的来源进行一些调整，把身体健康放在首先位置，必要的时候也可以做一些心理辅导。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，现在失眠八个月，自己害怕吃安眠药不管用，饭不想吃，什么都不想做考虑是出现抑郁情绪，

指导意见：
引发失眠的原因很多，首先应该明确导致失眠原因采取针对性进行调理，可以在医生指导下吃安眠药进行对症治疗，平时不要刻意考虑太多，应该学会放松自己，不要给自己添加太多心理压力。