早上突然很累。睡不醒。

病情分析：
你好，根据你的情况，你可能是睡眠质量不好，所以起来的时候就想，没睡湿的头脑发昏人很累。不知道你最近是否遇上了什么样的事情，感觉有压力。

指导意见：
你要养成规律作息的习惯，晚上按时睡觉，不要让自己在睡前喝咖啡等刺激性的饮料，也不要看刺激性的画面。你还可以闭目养神，从头到脚进行渐进式放松训练。

病情分析：
你好，良好的睡眠效果是我们起床以后会觉得神清气爽，整个身体像充满了电一样，感觉充满活力，结合你的描述，首先需要思考一下自己的睡眠时间是否达到，一般成年人需要八个小时以上的睡眠，但具体情况，以第二天早晨起床以后，自己的精神状态为原则，健身运动是一种良好的生活方式，但是也不要以牺牲自己的睡眠时间为代价，祝你健康快乐。