2019-08-07 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我不知道为什么想哭,一个人对着镜子发呆,我有不开心想对着男朋友说,可男朋友厌烦了我这样,觉得我一天胡思乱想,仿佛他可以控制我的情绪,影响我的心理,他的一句话我可以沉默,会乱想,会猜忌,以前不断的做出伤害自己的事情,现在我不伤害自己,却又可以做到一言不发,将自己关起来,对着镜子发呆,想不通为什么活着
满意答案
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,你现在描述的状况也不能够确定,你就是抑郁症,应该找当地的心理咨询师或者正规医院的,就是心理科医生进行咨询和测试之后才能够确定。
指导意见:
夫妻两个沟通不够好也是你现在这些状况的诱因之一。所以建议你首先可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,当然如果你老公同意的话,可以和他一起去做家庭婚姻心理咨询,这样去做效果更好
其他答案 (3)
病情分析:
(1)支持性心理治疗支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除患者的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复。
(2)人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面:不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
(3)音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
指导意见:
(4)焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
(5)行为调整法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动,但一些适当放松的活动是非常必要的,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
病情分析:
嗯,你的情绪很是低落,其实人的情绪是受想法影响的,可能你的想法太消极负面了,所以会有这样的情绪。
指导意见:
建议你去调整自己的想法,让自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样才会有积极的情绪。去做些自己喜欢的事情,让自己保持心情愉快。
病情分析:
您好!克服抑郁,需要自我调整。首先,适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见:
其次,要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。