晚上不敢闭眼睡觉紧张，害怕
2019-08-07 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：七月分下旬开始的，晚上不敢闭眼睡觉，生怕有一点风吹草动，关了灯就紧张不能一个人再黑暗中
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你的描述属于心理问题，晚上睡觉不敢闭眼睛，不敢关灯，不能一个人待在黑暗中，这与你最近生活习惯有关，与你看的视频或影视作品有关。
指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，不要怕，没有什么可怕的。睡前多想些开心的事儿，听听轻音乐或看看综艺节目，在轻松愉快的氛围中入睡。
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