梦多，且梦的内容不是很美好

病情分析：
适当的做梦对身体是有好处的，因为做梦可以对大脑起到了一个恢复的作用，但是如果是做梦过多，那么就属于一种睡眠障碍

指导意见：
你这个多梦，有可能跟白天想太多，压力过大，原因导致的，建议你平常的时候放松心情，睡前可以饮热牛奶或者是酸枣仁汤

病情分析：
考虑你目前这种情况有可能是自己的内在情绪比较多，并且是比较消极的情绪，睡眠中大脑还过度的活跃。

指导意见：
建议你每天最好是多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，同时你在睡前可以听一下轻音乐，尽量能够让自己放松，平时自己可以多出去爬山，到空旷的地方去活动。

病情分析：
你经常做梦，梦到的很多都是不好的事情。比如妈妈丢了或者是梦中的人都是骗子等。梦中你是惊恐不安的情绪。

指导意见：
做梦时梦的内容并不是重要的，但是梦中的情绪感受是很重要的，通常反映了现实生活中的情绪感受。你之所以做这样的梦，反映了你的现实生活中有些缺乏安全感，焦虑程度比较高。这可能和你睡得晚起得早有关。建议养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。平时多和家人、朋友沟通交流，积极缓解紧张不安的情绪。

病情分析：
您好，根据您的情况，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

指导意见：
建议放松心情，学会调试自己的情绪，晚上睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠