天天拉肚子生物钟乱的

病情分析：
根据你描述的情况，要想养成良好的睡眠习惯，建议晚上八，九点就开始睡觉，第二天八，九点才起来。但是你由于工作原因无法达到这种情况的话，只能尽量多睡眠。平时适当进行体育锻炼，多吃蔬菜水果。

病情分析：
目前的情况考虑是肠功能紊乱导致的，建议吃点益生菌调理肠道。平时要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅。

病情分析：
你好，由于饮食生活规律时间有些乱，现在出现了便秘的症状。

指导意见：
这种情况就是生物钟打乱以后造成的。建议您平时一定要注意休息生活规律，适当锻炼。方便的话尽快考虑中医调理调理。

病情分析：
你好！便秘、腹泻与饮食和生活不规律、肠胃蠕动缓慢等因素有关。

指导意见：
要多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食均衡营养易消化，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，适当运动促进肠胃蠕动。