快开学了不想变成肥胖的人了

病情分析：
您好！根据您的描述，您是想进行减肥的情况，建议您控制饮食，多进行体育锻炼。

指导意见：
建议您注意饮食规律，早餐一定要吃，晚餐少吃，注意饮食清淡易消化，晚上八点后就不能进食了，早晚可以跑步，作息规律，饮食规律才能减肥。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，节食减肥不但不会真正的减肥，还会对身体造成伤害。正确的减肥方法是晚饭不要吃的太饱，同时要加强锻炼消耗多余的脂肪。

指导意见：
建议平时饮食规律清淡易消化，保证一日三餐，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。不要吃太多不健康的零食。禁忌辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。加强锻炼。