经常失眠，想睡睡不着

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，28岁，女，您所述情况建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90，看看是否存在明显症状。

指导意见：
引发失眠的原因有很多，比如躯体疾病因素、心理因素、外界因素等。关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。躯体疾病因素可以到正规医院检查身体确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你经常出现失眠，表现为晚上睡不着，早晨起不来。这样已经发生5年了，感觉自己困扰

指导意见：
这种情况首先与你的作息规律有关，如果是习惯于晚睡晚起，那你就需要重新调整你的作息规律，形成新的生物钟，这需要20多天的坚持才能够达成，所以你可以让自己每天白天跑跑步锻炼身体，增加身体的疲劳感，到了晚上可以在疲劳的时候顺势睡眠，早晨就可以早起