高低肩要怎么恢复正常

病情分析：
你好，这种情况您可以来医院美容科检查一下，平时多做一些功能锻炼来进行改善

指导意见：
建议您通过锻炼以后进行改善，注意这段时间观察锻炼后的效果，如果仍不见改善的话，可以通过其他方式来纠正的

病情分析：
你好，你的情况是一面肩膀高，一面肩膀低吗？这种情况考虑是日常生活中站立，坐姿不正确引起的。

指导意见：
建议你平时注意避免一侧肢体负重过重，如一只手提重物，背单肩包等，可以进行配合呼吸做提肩胛骨放松的动作，还可以举哑铃等，主要的是平时注意站姿，坐姿正确，不要东倒西歪，扭扭捏捏。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，高低肩是最常见不良体态，人都有轻度的高低肩，如果高低比较严重，意味着很可能存在脊椎侧弯，即使没有脊椎侧弯，也说明我们的身体存在的不平衡。

指导意见：
建议你养成良好的坐姿，不要跷二郎腿，不要斜着身子坐，端端正正的坐。睡觉时尽量平躺着睡，尽量稍微抬一下比较矮的那个肩旁，慢慢的形成习惯，就是比较有效的一个纠正方法。