一周前从宿舍床上下来踩空扭伤了脚

病情分析：
你好，根据你的叙述，这种情况还是考虑局部软组织损伤所致，恢复时间大约三个月。平时避免劳累。多休息。如果疼痛明显建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，用弹力绷带固定。配合针灸按摩理疗等治疗。晚上抬高患肢。尽量少活动。症状没缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
具体的恢复时间要根据您的病情而定的，一定要注意休息，减少活动。

指导意见：
建议您目前可以对足部进行湿热敷，或者是每天都用温水泡泡脚，都是有助于疾病的恢复的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，踝关节局部软组织损伤，要注意多休息，不要剧烈运动。

指导意见：
建议可以口服舒筋活血类药物，休息时抬高患足，可以局部热敷，尽量多休息，患足不要太多负重，饮食方面忌辛辣刺激食物，差不多一周以上慢慢就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况脚踝部扭伤出现了瘀血、疼痛、肿胀伴活动受限的情况。拍片检查显示没有骨折。

指导意见：
建议可给予热敷、热水泡洗、理疗，同时可以给予消炎镇痛及活血类药物应用，服用三七片等活血化瘀的药物，应用云南白药喷剂，也可以在患处涂抹红花油并按摩，以促进淤青的消散，促进血液循环，减轻上述症状，促进恢复。