白天想睡觉，且睡不着

病情分析：
从你描述的情况来看，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，思虑过多，心理压力大及个性敏感脆弱有关。做梦是一种正常的生理现象，如果不影响正常的生活，你不必过分的关注。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
你好，根据你的情况，你已经养成了一定的生活习惯，白天睡不着觉，头脑想着事情，那是因为你好长时间都是在夜晚睡白天忙着事情。常规情况下下午3点一般不进行午睡，否则的话晚上就不好睡了。

指导意见：
人长期生活会养成一个生物钟，改变以后。就需要一个适应的过程。你的生物钟还是比较正常的。因为白天做的事情想的事情比较多，你可以闭上眼睛。进行深呼吸。学会慢慢的调整，让自己的心情平和。这样即使睡不着，身体也得到休息。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量不高的问题，从而引起神经衰弱，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，工作压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的！另外，也考虑您存在一定的强迫思维！

指导意见：
建议您调整情绪状况，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，也建议您不要给自己太大的压力，注意劳逸结合，多与人交流沟通，放松心情，白天适当的进行体育活动，但避免过于劳累，都有助于晚上睡眠质量的好转！