跑完步膝盖疼，大概就跑了40分钟左右

病情分析：
根据你的描述，跑步后膝盖很疼，感觉膝盖困困的，可能是长久没有锻炼的缘故。

指导意见：
建议：逐渐增加运动量和运动时间，让身体有一个逐渐适应的过程。平时补充芝麻酱，瘦肉，蛋类，补充身体所需的营养。

病情分析：
你好，通常引起膝关节疼痛主要还是受跑步影响形成膝关节摩擦负重形成酸痛明显，

指导意见：
建议，通常需要适应一段时间这种情况会消退，所以还需要适当，如果偏胖明显也会影响膝关节韧带压力摩擦形成不适，所以一定要适当，疼痛如果异常明显，需要去排查一下，

病情分析：
美女你好，这是你长期不锻炼的结果，偶尔锻炼，有点不适应的。

指导意见：
慢慢就好了，循序渐进地进行锻炼，这两天膝盖不舒服，等过几天就好了，不要间断才能有效果，实在不行，慢走也可以的。