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一到晚上就想哭，很没有安全感

2019-08-09 1人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：最近一到晚上就莫名其妙的想哭，感觉没有人都懂自己，好像很孤独。到了晚上就不想说话，别人说话大点声都讨厌很烦。对什么都不感兴趣，感觉失去了希望，又觉得活着太累了，活着没有什么意思，

满意答案

病情分析：
您好，您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

投诉 2022-11-07 14:11

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