我感觉我有社交恐惧症，人一多就紧张

病情分析：
这种情况与不自信有一定的关系，与心理因素有一定的关系，建议平时多与人沟通，培养更广泛的兴趣以及爱好。可以多进行户外营养运动来缓解自己紧张的情绪。如果得不到缓解建议进行心理咨询

病情分析：
你好，这情况考虑应该是缺乏锻炼引起的，多去社交场所，多与人交流，要建立自信，多锻炼锻炼就会好起来的。

指导意见：
你好，这情况考虑应该是缺乏锻炼引起的，多去社交场所，多与人交流，要建立自信，多锻炼锻炼就会好起来的。

病情分析：
你好，社交恐惧症也属于恐惧症的一种表现形式，只不过恐怖的范围比较局限，仅限于公共场合、人员密集场合、抛头露面的公众场合等，会表现出一些比较过分不合时宜的夸张姿态和形式，有时会令人非常尴尬，从而影响正常的社会交流。

指导意见：
这是一种心理疾病，必须接受正规的心理治疗。有一种叫做行为治疗的心理疗法，可以选择反复经常接触与恐惧内容有关的场景，逐渐脱敏，以致最终对人多等场景不再恐惧。但是如果非常难以达到，也可以选择尽可能回避，最好的还是脱敏疗法。同时配合必要的药物，比如小剂量地西泮口服（每次一片每天三次）就是不错的办法。

病情分析：
你这个情况应该是沟通能力不足导致的，建议你平时多和家人及亲近的朋友聊天沟通，多积极参加社会活动，试着交朋友，给自己树立信心，平时保持积极乐观向上的态度，有必要的时候可以去医院让心理医生帮你做个心理疏导