颈椎轻微突出怎么办好？

病情分析：
这种情况估计和你的颈椎病有关系。估计也和你的职业以及经常低头玩手机有关系。

指导意见：
首先要减少低头伏案工作以及玩手机的时间。其次的话可以带一个颈托，吃点颈复康颗粒，还可以尝试一下物理治疗，像理疗按摩，热敷牵引之类的都可以。

病情分析：
你好！根据你所描述的这种情况，建议你需要在平时保持好健康的生活方式！同时建议先放松心情，注意在工作和生活中尽可能保持正确的姿势，注意保暖，适当锻炼以提高抵抗力，适当的通过热敷按摩来缓解下症状，祝你健康！