去健身房可以减肥吗。可以吗，我听说都可以

病情分析：
你好，健身可以减肥的，但是必须天天坚持，每天需要40分钟之上。

指导意见：
减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽及健身房健身，最主要的是要持续坚持。

病情分析：
你好，通常如果身体偏胖明显，可以考虑去健身房锻炼活动，有利于减少多余脂肪

指导意见：
建议，可以考虑通过锻炼跑步，肌肉力量锻炼来减少多余脂肪，坚持锻炼可以明显改善体重，有利于身体健康调节，同时养成良好的作息，饮食习惯，

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。可以去健身房减肥的。在专业人士指导下效果更佳。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。坚持锻炼。减肥不是一天两天的事，一定要坚持

病情分析：
你好，到健身房锻炼身体当然可以减肥，不光能减肥，还可以塑形。

指导意见：
建议你根据自己的体型体质特点，选择适合自己的锻炼项目，每天保持一小时以上的训练时间。饮食上要增加蛋白质的摄入，多吃鱼肉，牛肉类的。新鲜蔬菜水果，也要吃。