胸闷想吐心情烦躁吃不下东西失眠睡不着

病情分析：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

病情分析：
根据你描述的情况，考虑有着焦虑症，建议你尽快到医院心理科接受系统药物治疗和心理咨询，同时自己要主动调节心理状态，多参加体育活动。

指导意见：
根据你描述的情况，考虑有着焦虑症，建议你尽快到医院心理科接受系统药物治疗和心理咨询，同时自己要主动调节心理状态，多参加体育活动。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是躯体疾病等原因引起的失眠，心里不舒服反胃，建议你最好到医院做个身体的全面检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，饮食易清淡，禁食生冷辛辣刺激性的食物，温开水，身体不舒服时经常和家人朋友聊聊天，到户外散散步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健。