晚上睡不着怎么办，闭了一个晚上眼睛

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有短期失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你一晚上没有睡觉，虽然没有休息，但是脑子还是很活跃，白天还是不睡觉，这让你感觉到有些困惑

指导意见：
你是经常这样发生，还是偶尔出现这样失眠的情况呢？或者是是因为昨天晚上有什么思虑的事情让你放不下才造成了这种情况，这需要具体说明，才好对症下药，如果你长期出现这种情况，那就需要尽快的调整和治疗了，建议你去买艾斯唑仑睡前服效果非常好，第2天还很精神。但是不要长期服用。

病情分析：
你好，什么事情保导致你精神如此兴奋，激动。是经常如此还是一过性的，如果是一过性的，是没有问题的，这个事情过去了，你的状态也就恢复正常了

指导意见：
建议平复一下自己的情绪。正常作息。白天加强点儿运动，把多余的精力疏解出去。充实自己的生活。晚上睡不着的时候可以起来看看书