经常感觉精神不好。老是想睡，晚上又睡不着

病情分析：
适度的手淫对身体没有伤害，但手淫过于频繁会造成大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降的情况，也可能会引发肾虚体虚。

指导意见：
你现在感觉睡眠不好，身体也差了很多，睡眠也受到了影响，是需要积极调整的。尽量减少手淫的频率，养成有规律的饮食睡眠习惯，多运动。也可以看中医内科医生，吃些药物调整。

病情分析：
你好！你现在才16岁，正处于青春发育期。有一些性的冲动给理解。手淫对身体没有太大的危害。但是的次数不宜过多太过频繁。做的太多容易引起身体上的疲惫，精神上的萎靡不振。

指导意见：
希望你能够多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移注意力。保持充足的睡眠，要有正常的作息规律，晚上不熬夜，不过度的看手机和电脑。多吃新鲜有营养的食物。手淫的次数不宜太多。身体和精神状态都调整好的情况下，一切都会顺利的。

病情分析：
你好长期的手淫容易导致肾阳虚。严重者可出现阳痿早泄的症状。

指导意见：
平时多锻炼身体，多看一些书，分散自己的注意力，少看一些黄色的视频和黄色的书籍。目前可以吃一些金贵肾气丸，和复方玄驹胶囊。

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