怎样提高精子质量和数量

病情分析：
你好，根据你岁数的这种情况和提供的这些药品的问题，可以进行补锌的治疗。

指导意见：
对于这种情况，锌对精子有一定的治疗作用。多吃含钙，锌的食物，这样有利于精子的生长，质量的提高。生出健康的宝宝。

病情分析：
你好，根据你的描述你的爱人精子质量差，补锌有用的，平时不要熬夜，压力不要大，保证睡眠，吃上大夫开的药可以提高精子质量的。

指导意见：
你好，根据你的描述你的爱人精子质量差，补锌有用的，平时不要熬夜，压力不要大，保证睡眠，吃上大夫开的药可以提高精子质量的。

病情分析：
有用的！凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，比较容易吸收，对提升精子质量、精子数量、活动力都有效果！

指导意见：
除了药物治疗，最主要的要养成良好的生活习惯，不要吸烟，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，多吃新鲜绿色蔬菜、坚果、鱼类、牡蛎、鸡肉、鸡蛋等，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收！