腹肌怎么练，仰卧起坐一个月可以练成
2019-08-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：咋练腹肌，一个月可以练成吗，每天做200个仰卧起坐身高1米72体重95
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
1个月练腹肌降下来，很难。必须长期坚持，要严格控制饮食，每天坚持运动，每天做中等强度运动1小时以上，可以练仰卧起坐、俯卧撑等等。另外可以游泳，快走、慢跑。
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2022-11-18 11:45
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