我人非常依赖手机，导致我无法放下手机造成一系列问题

病情分析：
你今年16岁对手机非常依赖，放不下手机明明感觉很累，但是放下手机就会很焦虑。说明你对手机电脑产生了明显的依赖。你在现实生活中也不敢和别人交往，感觉很恐惧恐慌，这和对于手机的依赖也有关系，看起来是有些社交恐惧。

指导意见：
你经常手淫，导致头晕目眩，浑身乏力，神经衰弱。明明知道自己身体和心理方面会出现一些问题，还是控制不住玩手机。你这种情况是有必要告诉家长，让家长带你看心理医生的。可能需要吃些药物调整并接受心理素的，尽量减少对于手机的依赖，并降低手淫的频率。

病情分析：

正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标。了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。

指导意见：
建议采取心理疏导，自我调整，自我放松，多与朋友交流沟通，去散心，放松神经，放松心情，远途旅行，适当运动这些疗法来进行治疗。远离手机，出门尽量不要带着手机。

病情分析：
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。只要你不是过度的频繁，一般不会导致身体不适的。

指导意见：
再一个问题就是对手机的依赖，你离不开手机，最主要的是要看什么呢？你是找手机在一起的陪伴呢？还是通过手机里的东西获得愉悦呢？依赖也是一种习惯，就像上瘾一样。你需要非常大的劲去克服才行。