我以前仰卧起坐一次做一百个都不气喘的

病情分析：
这种情况是很正常的，就是某项体育运动，你之前比较擅长，有一段时间不去锻炼，然后就自然的退化了，运动量就没有以前那么好了。如果想要长期拥有好的运动量，就是靠坚持，目前只能慢慢增加运动量，经常性做仰卧起坐，慢慢增加做的次数，才有可能达到以前那个水平。其实做仰卧起坐对腰也不好，可以换慢跑游泳等运动，也是可以达到锻炼身体的效果。

病情分析：
根据你所说的情况来看，运动量比较大也是去年的情况，经常锻炼的话，就不太容易感觉很累了。

指导意见：
而你现在已经一年没有锻炼了，刚开始锻炼的话，肯定会感觉到累的，这都是正常现象，以后你平时经常锻炼就可以了。

病情分析：
你好，如果时间长了不练习腹部有脂肪，肌肉的弹力就不那么好了，所以坐一会儿也就感觉累了，不要着急，一点点来就好了。

指导意见：
刚开始做仰卧起坐一次也不能做的那么多，做多了之后呢，会使肌肉拉伤，一天增加几个，慢慢来。做时也不能太快，太快了呢，会引起头晕，影响脑供血。

病情分析：
您好！这应该和你长期不做有一定的关系，任何的运动都需要循序渐进，坚持不懈，持之以恒的！

指导意见：
建议您，可以先从少数做起，每天逐渐个数，长久坚持下去，就能够慢慢习惯了！坚持不懈！持之以恒是真理！