维生素有什么作用，吃什么补维生素？

病情分析：
多种维生素是保健品，不能代替药品，用来补充多种维生素及矿物质。该品可以对身体起保健作用。建议身体缺少什么维生素可以单独补充。平时均衡饮食基本能满足身体对维生素需要。

病情分析：
你好，维生素是维持人体健康所必需的一类营养素是人体内酶系统的辅助成分参与人体广泛的生化反应调节人体的代谢功能虽然需要量很少但是人体一旦缺乏维生素就会导致新陈代谢失去平衡免疫力下降各种疾病就会乘虚而入。建议你平时多吃一些蔬菜和水果类的就可以了。

病情分析：
维生素是维持人体健康所必需的一类有机化合物，主要是参与机体代谢调解，大多数的维生素机体不能合成或合成的数量不足，必须经常从食物中获得，人体对维生素的需求量很少，但是一旦缺少就会出现一系列症状，所以饮食要多样性，以满足不同维生素的摄入，同时，维生素的补充过量也会导致中毒。

病情分析：
您好，这种情况要看平时是否偏食，如果没有偏食的话，这种情况补充复合维生素或者多种维生素片就可以。

指导意见：
平时要注意不要偏食，饮食多样化，这样就饮食合理了，而且也就不缺维生素了。还要多晒太阳，有利于合成维生素d。