减肥减不下来。25岁
2019-08-12 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：减肥减不下来。25岁。感觉喝水都长肉。属于高体能运动者。每天运动量绝对够。吃的也不敢吃多。就是发胖。也没有吃含糖高热量高油脂高的食物。属于集体生活，其他人吃比我多还不发胖
满意答案
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，各人有各人的体质是不能横向比较的，没有什么可比性，只需要自己纵向比较就可以。
指导意见：
从你的上述描述来看你的饮食结构没有什么异常，并且运动量也足够，也就是说，你的胃肠吸收功能相当好。你这种情况，减肥是比较困难的，你可以试一下，先把晚餐主食减掉，可以多吃含糖量低的水果和蔬菜。早上和中午主食面包馒头，尽量少吃，可以吃粗粮。土豆，藕等淀粉含量较高的食物也尽量少吃。
其他答案 (2)
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- 向燊 护师
- 咨询：8483人
病情分析：
你好，这个看个人体质，你属于胃肠道好，吸收好的那种，建议平时低油低脂饮食，菜，最好用植物油炒。不要吃猪肉，猪肉最容易发胖，可以用牛肉，鱼，鸡胸肉代替。晚餐可以就吃水果和粗粮
指导意见：
你好，这个看个人体质，你属于胃肠道好，吸收好的那种，建议平时低油低脂饮食，菜，最好用植物油炒。不要吃猪肉，猪肉最容易发胖，可以用牛肉，鱼，鸡胸肉代替。晚餐可以就吃水果和粗粮
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- 刘云凤 护师
- 咨询：8367人
病情分析：
如果平时饮食不吃油腻性食物，运动量也不少，体重也不减轻，
指导意见：
这有可能是由于你平时睡觉比较晚，如果经常熬夜，就会变成易胖体质，所以平时一定要注意好。
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