晚上睡前能吃东西吗？

病情分析：
晚上睡觉前喝酸奶会增肥，喝酸奶不会减肥，酸奶主要含乳酸菌可以增进食欲，助消化，为了口感，大部分酸奶中都含有白糖，不利于减肥，减肥主要还是要控制饮食增加运动。

病情分析：
你好，根据你的主诉，最好饭后一小时喝酸奶，不要空腹喝酸奶，喝酸奶不会导致肥胖。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时吃饭，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗粮，适当多运动，有利于减肥。

病情分析：
你好，如果想减肥的话，最好在睡前4小时，不要进食任何东西。喝酸奶有助于减肥。但是单纯喝酸奶是不会减肥的。

指导意见：
建议饮食上，注意晚餐时间，最好在6点前结束，可以吃一个苹果和酸奶。早吃主食。结合慢跑游泳等有氧运动。

病情分析：
你好！如果晚上睡觉前喝酸奶，有可能会导致身体发胖的。因为酸奶在人体当中可以补钙，而且还能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。

指导意见：
酸奶的营养价值非常丰富，口感也不错，酸奶一般情况下可在饭后半个小时到两个小时左右的时间喝，效果是不错的。