2019-08-13 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近感觉自己情绪不稳定,一遇到有人吵闹就很害怕,有人指责我我就觉得很难过,有时候甚至对方跟我说话时候眼神不好,我都会在心里琢磨很久是不是我哪里做的不好,然后等回到家或者一个人的时候,再想起白天的事我就会哭。一个人走在路上的时候害怕遇到熟人,遇到了也会想办法躲避,走路上不敢看别人的眼睛。白天或者身边有人的时候会好一点,一旦自己一个人或者晚上的时候,想起很多事情都会心里面觉得很堵,晚上偶尔会做噩梦,晚上睡的很早,但是第二天还是很困
满意答案
病情分析:
上述情况有可能是抑郁症的,引起的原因很多,有可能和压力大,精神紧张有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,可以去医院精神心理科检查,给予抗抑郁药物如阿米替林等在医师指导下服用。
其他答案 (4)
病情分析:
看起来你最近情绪状态比较低落,经常感觉出于恐慌不安的情状态中,甚至不敢和别人面对面说话,要回避别人。晚上睡眠也受到了影响,白天感觉很瞌睡。
指导意见:
从你描述的情况看,你现在很有可能是处于抑郁状态,明显的社交回避,经常一个人想哭。你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的,医生会让你做专业的心理量表,并做相关生理检查。很可能需要吃些药物调整,并接受心理疏导。
病情分析:
从你提供的信息看,有明显的抑郁症表现,而且比较严重,这可能潜伏很长时间了,只是最近加重。这与生活中各种压力,性格敏感性,负性认知偏向,消极压力应对策略,社会支持缺乏,不恰当的亲子互动模式等多种因素有关系。
指导意见:
现在的病情比较严重,最好抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊,根据医生的诊断和病情评估,服用抗抑郁药治疗调理一段时间,这样可以很大程度上缓解,避免进一步加重。
除了就医,服药调理,平时注意自我调整,尽量放松心身,有利于获得好的心情。比如,养成健康的生活作息习惯,劳逸结合,按时作息,尽量不要熬夜,尽量少接触手机,电脑。培养一些兴趣爱好,适量活动,多出去走走,活动一下身体,比如跑跑步,打打球,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。规划一下自己的生活,明确生活的目标和方向,积极的行动,让自己的生活有所进步,避免生活的杂乱无章和漫无目的,让生活有条理,获得生活的价值感和控制感。多与家人,朋友沟通交流,拓展自己的人际圈子,增加相互了解,减少误会,说说自己的郁闷,烦恼,痛苦,获得情感的归属感和安全感,家人的理解,体谅,鼓励,支持极为重要。调整自我期待和生活态度,不要对自己,他人,生活有完美主义,理想化,绝对化的要求,多注意生活的积极面,给自己留下一些发挥的余地和空间,不要对自己,他人要求太高,毕竟人总是有局限性的,不可能做到完美无缺,无所不能,让所有人都喜欢,都满意。多自我鼓励,自我肯定,多积极的自我暗示。多吃点蔬菜,水果,奶类,豆类,鱼油,谷物类食物是有利的。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,23岁,女,您所述情况考虑人际关系敏感、回避、敌对、恐惧、焦虑的可能,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90。
指导意见:
如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,多与人沟通交流,获得情感支持。生活作息规律,适度加强身体锻炼,饮食规律,多培养自己的兴趣爱好。
病情分析:
根据你的描述最近感觉情绪无法控制,一遇到有人吵闹就很害怕,有人指责你就觉得很难过。有时候甚至对方跟你说话时候眼神不好。你都会在心里琢磨很久不知道你那里做的不好。晚上做噩梦等。
指导意见:
考虑是紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。