情绪低落特别难受经常奔溃大哭

病情分析：
情绪不稳定，总是大哭，崩溃。属于轻微抑郁症。抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。

还会发生认知障碍和思维迟缓，患者会有注意力、记忆力下降或认知扭曲，对各种事物均做出悲观解释，认为周围一切都是灰色的，对于人们所表述的事物接收反应迟钝。

指导意见：
建议：1、重建自信心，尝试着保持一种舒畅愉快的心情，走出去，广泛结交朋友，去享受和朋友们在一起活动的乐趣。

2.培养业余爱好，忙碌起来，也不至于无所事事而过多关注情绪。

3.培养规律的生活习惯，注意劳逸结合，不熬夜，饮食规范。