2019-08-14 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是一名高中生然后时间特别少我想减肥我应该怎么办啊然后我小腿肌肉特别肥应该怎么减呢?请多指教
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病情分析:
减肥最主要的方法就是控制体重,应适当进行有氧锻炼,如慢跑,骑自行车,游泳,跳绳等,建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠,以及稳定情绪,不吸烟,不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,有可能是因为先天遗传,平时运动少,饮食不当等引起的,目前建议,平时要心态好,睡眠好,不运动,比如跑步,打球,游泳等,饮食均衡规律,避免吃能量高的食物,比如油炸食品,动物内脏等,尤其晚上尽量少吃,以免导致脂肪的堆积。