2019-08-14 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最近晚上很困了睡觉,半夜总是会醒来几次,这是怎么回事
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病情分析:
20岁青年女子最近出现夜间睡觉中途醒来的现象,考虑当时处于浅睡眠状态,容易受到外界信息的干扰,或者与梦境的内容有关。
指导意见:
要提高睡眠质量,建议要调整情绪状态,如有焦虑抑郁恐惧的负面情绪,可以找专业心理医生帮助疏导,解开心结,降低压力,调整情绪后,睡眠质量会逐步改善的。