睡眠不好怎么调理一直都失眠多梦
2019-08-15 3人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：最近一年睡眠都不好，吃药也没有效果，每天都做梦醒的可早，请问怎么调理吃什么呀
满意答案
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- 肖杰男 副主任医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
目前你的表现考虑失眠症，主要是睡眠质量不好，多梦，早醒！导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼。建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用镇静药改善睡眠质量！但是请不要长期服用！
其他答案 (2)
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠障碍问题出现了一年多的这种情况是要引起重视，必须的，辅助用药物来治疗
指导意见：
如果你因为睡眠障碍问题存在焦虑的在服用药物的方面需要首先，用抗焦虑的药物，比如戴立辛，然后在加服右左匹克隆，在临睡觉前服用半片儿，一般情况下应该可以纠正你的睡眠问题，如果效果不佳的话，改用阿普唑仑
睡眠不好一年多了别的检查的都正常请问可以备孕吗睡眠不好可以怀孕吗
如果睡眠得不到改善，建议暂不怀孕，因为怀孕期间是不可以服用药物的。
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- 李慧 医师
- 咨询：6272人
病情分析：
失眠主要是睡眠时间缩短，早醒，入睡困难多梦症状持续两个周就可以确诊，你这个情况已经属于失眠，失眠有很多种原因，有躯体疾病导致的，精神心理因素导致的，也有季节交替导致的
指导意见：
首先去医院查体，排除，因为甲减贫血，内分泌疾病等多种因素导致的失眠，如果没问题，可以吃谷维素，维生素B1退黑激素
谷维素有副作用吗吃多长时间备孕可以吃吗
没有副作用，属于维生素
谷维素是单吃还是跟别的搭配吃
维素跟维生素B1搭配吃
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