肌肉僵硬无力，腿部肌肉抽筋

病情分析：
根据你的描述，晨起大腿僵硬无力、不灵活，说明肌纤维受损程度较大，需要较长的时间恢复。按摩、洗热水澡、拉伸都可以促进恢复，同时加强营养和睡眠。晚上睡觉不要再调那么低的温度了。及时去医院就诊。

病情分析：
你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解口服钙片和含钙丰富的食物没有缓解的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下看看。

病情分析：
你好，你大腿无力，肘关节疼痛，可能是开空调受凉引起的，通过热敷观察是否消失。再去医院做颈椎CT明确是否为受凉颈椎水肿压迫神经引起的，与低头玩手机过久加受凉有关系。

指导意见：
颈椎病的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低头时间并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多锻炼，少低头玩手机，注意颈部保暖